保护声带的方法 怎么保护声带

1、需要合理用嗓，平时注意多饮水，多吃清淡食品，远离刺激性食品，拒绝烟酒，保持充足的睡眠和一定的运动量，便可以对声带起到保护作用。2、声带，又称声壁，是人体发声器官的主要组成部分。青少年在14~16岁时进入变声期，需要对声带进行有效的保护，