抗衰老5大原则 抗衰老5大原则是什么

1、少吃脂肪，以鱼代肉，以蜂蜜代糖。2、高钾低钠。3、不吃或少吃精细食粮。4、多吃新鲜蔬菜和水果。5、增加生食。6、总之，吃粗粮、新鲜蔬菜和增加生食，是吃出青春和防衰老的重要措施。例如番瓜籽、葵花籽、芝麻、葡萄、花生等，均具有特别高的营养价