含铁的水果有哪些 什么水果含铁高

1、葡萄，葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。 2、大枣，枣的果实味甜，维生素C、铁含量非常