如何保持良好心态保持良好心态的方法

更新时间:2024-10-28 12:13:11 点击:目前没有统计

1、想要让自己有更多积极方面的自我觉察，保持清醒的头脑，也许“放慢动作”可以帮助我们改善这个问题。遇事停三秒，就是在遇到事情的时候，给自己几秒缓冲时间，进行缓慢地深呼吸，放空自己，感受自己深呼吸的频率。2、之后再回到上面所讲到的内容，用实际