燕窝每次泡发多少 燕窝每次吃多少

1、燕窝一顿泡3-4克为佳，这适合大多数人。不同体质燕窝的食用量：儿童每次3-4克（血燕4-5克）。每星期食用2-3次。 2、孕妇每次6-7克（血燕7-8克）。 3、成人每次5-6克（血燕6-8克）。每星期食用2-3次，连续食用三个月效果明