拉筋拉的是什么部位拉筋拉伸的部位介绍

更新时间:2024-10-28 09:19:12 点击:目前没有统计

1、拉筋就是我们所说的“伸展”的通俗讲法，伸展的并不是“筋”，而是肌肉、筋膜及肌腱等。是把身体的特定部分放在一个位置，将延长或拉长肌肉和相关的软组织的过程。在进行有规律的伸展运动后，许多变化开始在体内发生，特别是在肌肉本身。其他开始适应拉伸