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小寒时节的养生知识 小寒时节有哪些养生知识

更新时间:2024-10-23 21:06:01 点击:目前没有统计
1、食饮有节, 早卧晚起,“保藏”阳气。小寒季节,早睡晚起。《黄帝内经?上古天真论》明确指出:“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这指出冬季养生的原则,要求起居有常,不妄作劳,小动畅怀,微汗尽兴则止,要
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