怎样知道自己的眼睛是多少度（减号加号数据距离）

自己去眼镜店要视力表，放家里墙壁上测，测时要站定距离看，空间够大并且应用块玻璃反射，保证有效距离进行测试，这样家里做非常方便有效地知道自己的眼睛是多少度。临床上，眼睛度数就是验光数据，一般数据前面会有加号和减号，其中减号代表近视，加号代表远