运动强度越大越消耗脂肪吗运动强度越大是否越消耗脂肪

更新时间:2024-10-22 21:07:57 点击:目前没有统计

1、运动强度越大不一定越消耗脂肪。2、只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪?这是因为小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量?而大强度的锻炼，更多的是通过消耗体内的糖原来供应能量?随着运动强度的增大，脂肪消耗的比例会越来越少，接近