解决社交焦虑的方法如何解决社交焦虑

更新时间:2024-10-18 15:05:28 点击:目前没有统计

1、要试着去接受自己的表现，因为缺乏自信，紧张，试着放松的去面对人际交往，慢慢扩大自己的范围，提升自己的社交能力。2、认识到自己的长处，不要光盯着自己的不足，那短处和自己去对比，让自己感到自卑和挫败。3、要学着正确的表达自己的感受，你不说，