每天锻炼跑步有什么好处（跑步的人肩部颈椎）

每天锻炼跑步的好处如下：坚持跑步的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息；经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎，肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善；坚持跑步会让