你知道吗？ 那个在春晚舞台上戴马头帽、讲段子逗得全国观众哈哈笑的撒贝宁，今年已经49岁了。 但就在前几天，有人亲眼看见他在新疆一条坡度接近60%、全长五公里多的顶级雪道上飞驰，技术娴熟得像个专业运动员。 而就在他踩着雪板感受速度与激情的同一个月，央视官宣了2026年春晚主持名单，他的名字又一次稳稳在列——这已经是他第十次站上那个全球华人瞩目的除夕夜舞台了。 一个年近半百的男人，一边是代表国家形象、不容有失的春晚直播，一边是挑战生理极限、危险系数极高的高山滑雪，这两件看似风马牛不相及的事，却在他身上完美融合。 撒贝宁的人生剧本，远比我们想象的要硬核得多。
正文：
2026年2月初的河北崇礼太舞滑雪场，气温低得呵气成冰。
一个穿着黄蓝拼色始祖鸟滑雪服、戴着滑雪帽的男人正从缆车上下来，帽檐压得很低，脸上胡子拉碴，完全没有电视上那种精致打光的模样。
要不是有眼尖的网友凑近了看，根本没人会想到这是央视主持人撒贝宁。
他那天没化妆，状态看着很随意，甚至有点旅途劳顿的憔悴感。
但和认出他的粉丝合影时，他立刻笑呵呵地凑过来，一点不耐烦都没有。
拍完照还闲聊了几句，问人家从哪来，滑得怎么样，亲和得就像邻居家的大哥。
这已经不是他第一次在雪场被偶遇了。
从2023年开始，几乎每年雪季，都能在各大滑雪胜地看到他的身影。
有时候是自己一个人来，有时候是带着妻子李白和那对龙凤胎孩子，还有好几次是跟老搭档尼格买提结伴。
他滑雪可不是在初级道摆拍，而是真刀真枪地挑战高难度。
就在2026年1月，还有人在新疆阿勒泰的吉克普林国际滑雪度假区见过他。
吉克普林有一条编号道外的高级野雪路线，全长超过5000米，最大坡度达到了惊人的59.5%。
这种坡度，很多年轻爱好者看着都发怵，但49岁的撒贝宁滑得稳稳当当。
雪场的工作人员私下说，看他换刃和控速的姿势，水平绝对在业余玩家里是拔尖的，接近准专业级别了。
他对滑雪的热爱是出了名的，足迹几乎遍布国内所有顶级雪场。
除了崇礼和新疆，吉林长白山也是他常去的地方。
2015年初，他和当时还是女友的李白第一次被拍到同框，就是在长白山的滑雪场上。
那时候恋情刚曝光，两人穿着厚重的雪服，在冰天雪地里贴脸自拍，笑容特别灿烂。
九年过去了，滑雪从恋爱时的约会项目，变成了他们一家四口的固定家庭活动。
2025年2月，有网友在禾木吉克普林雪场偶遇他们全家。
撒贝宁带着李白和两个孩子，坐在海拔2450米的吊椅缆车上，背后是湛蓝的天和连绵的雪山。
那画面被网友称为“年度最美人生照片背景墙”。
还有一次，他体验雪地摩托，对着眼前壮丽的雪景忍不住感叹：“谁说这背景假了？ 这背景可太棒了！ ”
但你能想象吗？ 这个在雪场上放飞自我的男人，另一个重要身份是央视春晚主持人。
而且不是玩票，是核心主力。
2026年2月4日，央视正式公布了马年春晚的主持阵容。
北京主会场六人名单里，撒贝宁的名字排在相当靠前的位置。
这将是他职业生涯中第十次主持央视春晚。
从2012年龙年春晚首次亮相算起，到2026年马年，整整十五个年头，他上了十次。
除了中间个别年份，他几乎成了春晚主会场的“钉子户”。
第一次上春晚时，他才36岁，紧张得整夜睡不着觉，彩排时手心全是汗。
导演组的人回忆，他的台本永远是翻得最烂的那本，空白处写满了密密麻麻的标注。
哪里要停顿，哪里要和观众互动，哪里可能有突发状况怎么应对，他都提前想好了方案。
同行给他起了个外号，叫“直播车里的速效救心丸”，意思是有他在，导演心里就踏实。
因为他是北大法学硕士出身，逻辑思维和临场应变能力极强。
2023年、2024年、2025年连续三届春晚，在央视内部的观众满意度调查中，他都排进了前三名。
2025年那次，他的个人满意度得分高达89.7%。
观众喜欢他，是因为他身上没有那种高高在上的距离感。
别的男主持人可能更偏重大气稳重，他却能一本正经地搞笑，还能把当年的网络热梗自然融入到串词里。
而且他开创了一个属于自己的春晚传统——戴生肖帽子。
2022年虎年春晚，他第一次戴上了一顶毛茸茸的虎头帽，效果出奇地好。
从那以后，这就成了他的个人标志。
2023年兔年他戴兔头帽，2024年龙年是龙头帽，2025年蛇年他也没落下。
到了2026年马年，道具组早早就开始为他设计“马头帽”。
但马的头型比较长，没法做成普通帽子的样式，最后干脆做成一个完整的马头头套。
彩排时他戴上试了试，效果特别滑稽，脑袋看起来大了两圈，呆呆的样子把后台所有人都逗笑了。
大家都很期待，除夕夜直播时他会不会真的戴着这个马头套出场。
舞台上的撒贝宁是快乐的传递者，但走下舞台，他的生活同样有重量。
2013年，他的母亲邓雅娟在武汉因突发脑溢血去世，从发病到离开只有一个月时间。
那段时间，他北京武汉两头跑，白天工作，晚上坐最晚的航班回去陪床。
母亲走后，父亲撒世贵一直独自生活在武汉，年纪大了，血糖血压都不太稳定。
撒贝宁工作忙，只能在武汉请了保姆照顾，自己一有空就飞回去陪父亲吃饭散步。
他还有个妹妹叫撒贝娜，今年46岁了，一直未婚。
父亲为这事没少操心，总劝女儿把择偶标准放宽一点。
撒贝宁自己也经历过感情上的挫折，当年和章子怡的恋情因为各种原因无疾而终。
所以他特别理解妹妹，感情的事强求不来。
他自己的小家庭，是2016年和加拿大籍的妻子李白组建的。
李白本名丽萨，是个学霸，拥有北京大学教育学博士学位，以前还是吉尼斯世界纪录大中华区的裁判。
2019年底，他们迎来了一对龙凤胎。
跨国婚姻难免有文化碰撞，尤其是在教育孩子上。
有一次撒贝宁回家，看见孩子正趴在地上啃他的拖鞋，李白就在旁边看着，没阻止。
撒贝宁赶紧冲过去把拖鞋抢下来，说太脏了不能啃。
李白却觉得，家里环境干净，让孩子探索一下没关系，她小时候也这样。
类似的小摩擦不少，但两人总能通过沟通找到平衡点。
李白为了照顾家庭，一度放下了自己的事业，做起了全职妈妈。
撒贝宁很感激她的付出，总是尽力在工作和家庭之间找平衡。
只要不录节目，他就会陪孩子读故事、玩游戏。
2025年11月，他还带着全家回武汉看望父亲，一大家子人拍了张全家福。
照片里，年迈的父亲笑得很开心，三岁的龙凤胎长得几乎和撒贝宁小时候一模一样。
这就是撒贝宁，一个无法被简单定义的人。
在《今日说法》里，他是冷静理性的普法者；在综艺节目中，他是反应神速的“梗王”；在春晚舞台上，他是戴着生肖帽的开心果；在滑雪场上，他是挑战极限的爱好者；在家庭里，他是丈夫、是父亲、也是儿子。
这些看似矛盾的角色，在他身上达成了奇妙的统一。
所有这一切，都源于他对生活的热爱，以及那份清醒的认知——他知道自己要什么，也知道如何为之努力。
所以，当2026年2月16日除夕夜的钟声敲响时，无论他头上戴的是不是那个搞笑的马头套，他都会一如既往地站在舞台中央，用他的方式，陪亿万观众度过又一个新年。
而过了除夕，他或许又会收拾好行囊，带着家人，奔赴下一个雪场。
在速度与温情之间，他找到了属于自己的平衡点，并且乐在其中。